De la sophrologie

BONNE RENTREE 2019 2020 à nous tous!!

Prendre soin de sa santé, mieux gérer ses émotions, réparer son sommeil ou préparer un événement important, voilà quelques exemples de consultation individuelle en cabinet.

En séance, des techniques de respiration,  de visualisation et des mouvements doux vous permettre de reprendre la main sur vos besoins importants et vos ressources intérieures. Les stratégies se déploient alors.

L’entraînement sophrologique, avec le sophrologue et en autonomie, permet de mobiliser corps, esprit et émotions en redonnant à chacun ses capacités d’expression et de réalisations. Il amène à cette reconnexion à soi en accueillant ses sensations et ses ressentis. Au fil des séances, cette qualité de présence à soi se développe, révélant capacités et envies ; les transformations émergent dans ce nouvel espace qui se crée.

Créée par le Professeur Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie continue de se développer dans les sphères médicales, sociales, sportives, créatives ou éducatives. Pour pratiquer, contactez-moi et nous déterminerons ensemble le format le plus adapté:

  • Séances individuelles, pour un objectif personnalisé à court-terme
  • Séances en groupe, pour profiter de tous les bienfaits de la sophrologie sur toute l’année
  • Atelier spécifique sur un thème particulier – récupération, gestion du stress, concentration, sommeil – dans votre sphère professionnelle.

La sophrologie c’est toute l’année, quoi que vous viviez!

Pour en savoir plus sur la sophrologie : http://email.mailgun2.assoconnect.com/c/eJwVzb0OgyAUQOGnkZEgUn4GBjW1Tbr2Ba5wVRqFRmHo21eTM5zt89ZNxgCSYDmrNTOMc36rmaQ1lb3SUrCuFXfVD5pVgm0Q1rlETuE4kksxosvUpY0sdtKKwwjeedk4BI44opJeoJ-wMSDJapecv0fVtBUfzn6p5EJHPPfxap6hKzm_E9mtgz2tIeIG-yflU50v9mL-dKo2kQ

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Suite à plusieurs fractures osseuses, j’ai subi de nombreuses opérations qui épuisent mon organisme, mon physique et mon mental. Grâce aux techniques de sophrologie, j’arrive à récupérer. Les tensions s’évacuent et font place à la détente. Bien dans ma tête, bien dans mon corps, la fatigue se fait moins sentir. Je suis pleine d’énergie tout en étant calme, posée ; la bonne énergie ! Il est ainsi plus aisé pour moi de bien vivre, je profite mieux de chaque instant. Et, si le besoin se fait sentir, je me recentre sur ce que nous avons fait en cours car il est facile de reproduire les exercices en voiture, au boulot, à la maison…
Virginie K, au sein d’un groupe depuis un an. 
  
Je cherchais un dérivatif à la vie de tous les jours, quelques chose de ludique, de nouveau et d’apaisant. L’opportunité a fait qu’il y avait des cours dans ma ville et je me suis inscrit. Quelle découverte! On apprend à respirer, à travailler doucement avec son corps et son esprit, les deux en corrélation. Quand je finis la séance, je suis merveilleusement bien apaisé, c’est super. C’est exactement ce que je recherchais. 
Jean-Pierre, 3e année de groupe.
 
La sophrologie, c’est s’autoriser des moments de respiration, de rencontre profonde et solide à soi-même, et le faire avec Caroline, c’est être accompagné par son écoute et son sourire bienveillants, qui nous mènent vers le meilleur de nous-mêmes. A découvrir absolument.
Raphaele, en groupe depuis 3 ans
  
La sophrologie m’a permis de me reconstruire, de refaire des projets, d’apprendre à respirer, de faire la paix avec mon cerveau, de retrouver l’équilibre psychique et physique, là où d autres méthodes avaient échoué. Je continue les exercices quand le besoin s’en fait sentir. Caroline est très à l’écoute, très apaisante et identifie très rapidement les ‘maux » sans ne jamais porter de jugement. Grâce à elle, j’ai réappris à positiver, retrouver l’espoir et à reprendre confiance en moi. Merci infiniment Caroline. 
Annie, 7 séances individuelles. 

 

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